Fit & Vital  

Übungsleiter*in:

Renata van Doorn

Kontaktdaten:         

Festnetz: 05564-999559

Mobil: 0162-4800438

Mail: renatevand[at]gmail.com

Übungszeiten:

Montags

8.30 Uhr – 9.30 Uhr

Übungsort:

Kultur und Begegnungsstätte Hilwartshausen

Material:

Verschiedenes, vor Ort

Inhalte:

Beim  Kurs Fit & Vital wird ein Ganzkörpertraining durchgeführt.

Mit gezielten funktionellen Übungen, wobei Muskelkraft, Ausdauer von Herz und   Kreislauf, Koordination, Stabilisation und Beweglichkeit in dem Vordergrund   stehen, wird der Körper stabilisiert, gekräftigt und das Verletzungsrisiko   bei Belastungen im Alltag vorgebeugt.

Die Belastung wird dabei auf mehrere Muskelgruppen und Gelenken verteilt.

Für wen ist Fit & Vital geeignet?

Für jeden, egal ob jung oder alt, die seine körperliche Leistungsfähigkeit, auf   welche Ebene dann auch, verbessern möchte.

Das Training wird mit verschiedenen Varianten angeboten sodass jeder mitmachen kann.